Beneficios

Beneficios del yoga.

– Tonificamos nuestro cuerpo de manera equilibrada.

– Mejoramos el esquema postural.

– Facilita el retorno circulatorio.

– Nos ayuda a aliviar/mejorar problemas de espalda.

– Mejora la fuerza y la flexibilidad.

– Aumenta la autoconfianza y construye una autoimagen positiva.

– Aumenta la fuerza emocional.

– Alimenta la creatividad.

– Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente.

– Enseña la auto-aceptación y el amor hacia uno mismo.

– Aumenta la capacidad sensorial  y la conciencia corporal.

– Fortalece la coordinación y el equilibrio.

– Expande el conocimiento de uno mismo y de los que están a tu alrededor.

– Desarrolla la autodisciplina y el autocontrol.

– Fortalece la concentración.

– Nos mantiene más altos y erguidos soportando una columna larga y flexible.

– Fortifica todos los sistemas corporales: esquelético, nervioso, circulatorio, digestivo, respiratorio, hormonal, muscular.

– Mejora nuestros conocimientos de anatomía.

– Es no competitivo.

– Fomenta la compasión, la generosidad y el respeto.

– Expande la conciencia de la naturaleza, de los animales y del entorno.

– Enseña a encontrar la paz interior.

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